Atklāj Maratonu Pasauli
Maratons nav tikai skrējiens – tā ir pieredze, kas maina dzīvi.
Neatkarīgi no tā, vai esi iesācējs, kurš sapņo par savu pirmo 5 km distanci, vai pieredzējis skrējējs, kurš cenšas pārspēt personīgo rekordu pilnajā maratonā – šeit ir vieta, kur satiekas aizrautība, mērķtiecība un kopības gars.
Kas mūs padara īpašus?
Profesionāli ieteikumi un stratēģijas dažāda līmeņa skrējējiem.
Iedvesmojoši stāsti no cilvēkiem, kuri pārvarējuši sevi.
Kalendārs ar aktuālajiem maratoniem Latvijā un ārzemēs.
Praktiski padomi treniņiem, uzturam un atjaunošanās procesam.
Labākie treniņi sirds un izturības spēka uzlabošanai
Sirds un izturības spēka nozīme Sirds un asinsvadu veselība, kā arī izturības spēks ir būtiski faktori, kas ietekmē mūsu vispārējo…
Kā izstrādāt efektīvu treniņu plānu triatlonam?
Triatlona pamatprincips un tā treniņu prasības Triatlons ir sporta veids, kas apvieno trīs disciplīnas – peldēšanu, riteņbraukšanu un skriešanu –…
10 veidu, kā veicināt atgūšanos pēc triatlona
Veiksmīga atgūšanās, kas ļaus panākt optimālu sniegumu nākamajās sacīkstēs, prasa vairāk kā tikai gulšņāšanu uz dīvāna. Lūk, 10 veidu, kas…
Sirdsdarbības ātruma sliekšņa nozīme
Sirdsdarbība ir visbiežāk izmantotais metriskais rādītājs intensitātes noteikšanai, taču tas tiek ļoti bieži nepareizi interpretēts, jo īpaši tad, kad runa…